J’ai repris le sport et pour la première fois, en salle !

Depuis quelques mois, je ne rédige plus trop de vrais articles, parce que je me suis enfin remise de mes dernières et multiples blessures… J’ai repris le sport !!!!

En quoi consiste cette reprise ?

N’ayant plus le droit de faire des sports que je pratiquais tels que le squash, le chirurgien m’a conseillé vélo, natation et course à pied…
Gros hic : je déteste courir (je m’ennuie terriblement quand je cours), je ne veux pas faire de vélo parce que ça fait prendre des cuisses (ce que j’ai déjà assez de façon naturelle) et enfin, la natation, j’en ai fait 15 ans en club… donc autant dire que d’en faire seule comme ça sans cours ou coach, cela ne m’attirait guère.

Aussi, je me suis inscrite au Club Med Gym… avec 5 de mes collègues pour pouvoir faire du tapis de course, du vélo, des cours de body combat et autres activités qui ne sollicitent pas extrêmement mes chevilles quelques peu abîmées.

Le prix

Comme beaucoup diront, oui, le club Med Gym c’est un peu cher… 80€/mois si on prend la serviette !
Mais à chacun de se poser la question : « combien suis-je prêt(e) à mettre pour une séance de sport ? »
En effet, certaines personnes vont faire un cours par semaine et se contenter de cela et être satisfait pour le prix. Personnellement, dans ma tête, je me suis dit qu’il fallait que j’y aille au moins 8 fois par mois pour être satisfaite (soit 10€ le passage à la salle au maximum et minimum 2 fois / semaine)…
…. et je m’y tiens pour le moment !!!

Notre rythme de séances

En général, nous y allons 3 fois / semaine, le soir. Au début (j’ai commencé fin novembre), nous y allions le midi, mais au bout de 2 ou 3 semaines, j’ai commencé à trouver cela trop court, c’était parfait pour une reprise après 6 mois d’arrêt pour blessure.

Donc maintenant, nous y allons mardi, mercredi et jeudi soir avec une collègue… je dois admettre que sur les 6 que nous étions, nous ne sommes plus que la moitié à y aller de façon aussi assidue !

Nos programmes

Alors dans l’abonnement, nous avons le droit de faire des séances de coaching personnalisées avec un prof de la salle (3 je crois comprise dans le forfait).
Pour ma part, je n’ai pas encore fait les miennes, mais ma collègue oui ! Or, comme nous avons à peu près les mêmes objectifs (perte de poids, ventre plat, raffermissement cuisses, bras), je suis le programme élaboré par le coach.
Vais essayer de prendre RDV pour moi la semaine prochaine, c’est juste que je n’y pense jamais !

L’ambiance

Bon, ça pour le coup, des anecdotes de vestiaires, j’en ai pleins ! (comme la vieille blonde qui se sèche la foufoune dégoulinante de sortie de douche, au sèche-cheveux) D’ailleurs, parfois, j’hésite à créer un Tumblr juste pour ça
Par contre, l’ambiance salle de sport dans l’espace machine / muscu, franchement, je ne pense pas qu’on puisse un jour se faire des amis…

Les mecs (la plupart gays ou complexés) passent leur temps à se regarder dans la glace et à comparer leurs muscles entre eux… (je pensais que c’était un mythe, mais en fait, cela se passe vraiment de la sorte).
Une fois un gars (genre 50 ans) se moquait de ma collègue et moi parce qu’on ne savait pas régler une des machines de musculation… et il n’a pas proposé gentiment son aide… cela aurait été trop simple…

Les nanas sont tellement minces et la plupart anorexiques que tu te dis que tu ne joues pas dans la même catégorie. Elles sont toutes avec leurs écouteurs (moi aussi j’admets) et leurs magazines people sur leur vélo. Donc rien à en tirer de ce côté non plus !

Les cours, c’est déjà plus décontracté, des sourires, des coups de pied accidentels rapprochent un peu… mais bon ce n’est pas la folie non plus !

Verdict : si tu veux passer un moment à papoter etc… il vaut mieux déjà connaître du monde et y aller à plusieurs ! Ce ne sera pas au club med gym que tu te feras des amis…

Les cours et les profs

A part un prof sadique que nous n’aimons pas trop, tous les autres sont plutôt sympas, toujours super souriants pendant le cours, font bien tous les mouvements avec nous et c’est agréable.
Régulièrement ils passent dans la salle pour rectifier les mauvaises positions que nous prenons parfois !
Les cours faits :

• body combat : cardio et muscu : cool !
• body attack : cardio et muscu : j’ai moins aimé
• culture physique : très courbaturés le lendemain : efficace !
• body pump : surpris le premier 1/4 d’heure, épuisées au terme de l’heure, mais contente, fait tout travailler sans exception !
• abdos fessiers : bah, c’est pas fun ça, c’est du travail des muscles très ciblés, j’aime pas personnellement

A noter que nous allons toujours au Club Med Gym Palais Royal (il y en a 22 dans Paris avec donc des profs et cours différents)

Ce qu’il manque !

Ce qui me manque le plus, c’est la compétition, j’ai toujours fait des sports où j’avais des compétitions, des challenges, des matchs, des rencontres que je ne pouvais pas perdre (je ne supporte pas de perdre, c’est un peu problématique quand je fais du sport avec mes petits amis… enfin bref, ça pourrait être un autre article à part entière).

Aussi, nous partons toujours avec une légère amertume !

Du coup, à titre personnel, je me suis mis des défis perso…
J’ai finalement décidé de me forcer à courir, pratique, je mets des vidéos sur mon téléphone, ça m’aide à m’occuper pendant mes courses… Donc depuis 1 mois, je cours un peu… Oh !
J’ai commencé en courant 2 km en 15 minutes, et là, je cours dorénavant 5km en 32 / 33 minutes, je progresse et je ne suis pas complètement lessivée à la fin, ni à vomir ! En courant moins vite, à 8.5km/h, je peux courir plus de 45 minutes !
Je me suis inscrite sur un site de running (Good People Run), et j’ai même été courir 2 fois en extérieur cette semaine et me suis installée une appli sur mon Androïd pour suivre mon évolution et connaître les distances que je cours : Map My Run !

Du coup, maintenant, j’ai des objectifs :

• premier objectif : passer sous les 30 minutes pour les 5km
• faire une course de 10km dans 2 mois en moins d’une heure
• faire la parisienne le 9 Septembre (6 km) en moins de 30 minutes
• et pouvoir aller courir 10 km avec mon papa qui court depuis 30 ans la prochaine fois que je rentre chez mes parents !

Croyez ce que vous voulez mais maintenant je suis ENCORE plus motivée (je vais courir un jour sur 2 là) et du coup, je me suis achetée des nouvelles chaussures; : des Mizuno Inspire Wave Osaka que j’ai testé hier soir pour la première fois, d’ailleurs, je ne suis pas passée inaperçue dans les tuileries avec… (et étrangement pas de douleur au ligament du genou ni de brûlures au talon aujourd’hui… j’ai bien fait ! )

Enfin bref, j’essaierai de vous faire part de mes progrès !
Si jamais, vous voulez venir au Club Med Gym, come on ! En plus, je peux encore parrainer une personne

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